來一起提升自己的力量（心靈能量）！！！

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心靈的定義：從科學與自然的角度來說，「心靈」是一種能量，頻率極其微細，持續生滅變化，且移動速度非常快，只要一個念頭，就能即刻抵達，不論距離多遠。


心靈有三個主要職能：
1. 接收來自外界（眼、耳、鼻、舌、身、意）的刺激，並加工為情緒。如果接收到的是負面刺激，情緒也會變壞；如果接收的是正面刺激，情緒則會變好。
2. 指揮大腦去思考，指揮嘴巴去說話，並指揮身體去行動。
3. 儲存已經思考、言說、行動過的行為習性，不論好壞。


簡單測量心靈能量的方法
1. 每天睡多少小時？早上醒來時，還想繼續睡嗎？是否仍然昏昏欲睡？如果仍然想睡、仍然疲倦，表示心靈能量虧損，需要補充能量。 （那些修心修得好的人，即使睡得少，也能精神飽滿，持續長時間工作，比普通人持久得多。）
2. 自己的心靈能量有多強，可以從自己的勤奮程度來判斷。若勤奮增加，懶惰減少，表示心靈能量增強。 （但心靈必須經過訓練，這就是所謂的心靈修養、心靈培育。經過良好訓練的心靈，會帶來真正的幸福，如佛陀所教導。）
現代人往往花大量時間照顧肉體，卻忽略了心靈，所以應該更重視提升心靈能量，目標包括：
1. 讓心靈堅定穩固，並培養慈悲、勤勞、忍耐等各種美德。
2. 培養良好的專注力（禪定）。
3. 經常保持精神清爽、愉悅、快樂明亮的狀態。


提升心靈能量的方法
1. 經常淨化心靈，保持心靈正常，靠戒律、禪定、智慧三者培養。 （如果心靈異常，會導致各種身心疾病。）
2. 對工作、活動或興趣培養滿足感與快樂感，這是一種讓心靈保持正常的巧妙方法。
3. 努力減少焦慮、疑慮、抑鬱、記憶力衰退、失眠等問題，透過使心靈平靜來解決問題源頭，並及早治療。
4. 以禪定來提升心靈能量。禪定是心靈訓練的初步方法，使心靈獲得力量，並要持續補充心靈能量。
5. 以正念（覺察力）來提升心靈能量。正念訓練通常與禪定同步進行。
6. 以智慧照見（徹悟真理）來提升心靈能量，這是最高層次的方法，能使心靈達到最強大的境界。


#初級禪定：即「瞬間定」，是心靈短暫寧靜，適合學習和工作時使用。
#中級禪定：即「近行定」，心靈能夠寧靜較長時間且能量增強，適合修習內觀以生起智慧。
#高級禪定：即「安止定」，心靈完全寧止，進入禪那境界，可以達到脫離外界刺激感知的狀態。
初步提升心靈能量，用於日常生活、事業或學習，如上述方法，已經足夠。
至於想要進一步深入者，應先通過基礎階段的訓練，再從具備高深知識與經驗的人士那裡繼續學習和實踐。
訓練心靈並不像想像中那麼容易，但也不是難以達成的。不要以為修心只是為了追求神通異能；其實真正的修練越深入，心靈越純淨堅定，異能自然會隨之而來。而那些修心達到高層次的人，往往不會誇耀自己擁有的神通，因為他們的心靈已超越了對名利欲望的追求。因此，一顆良好的心靈，必須與「戒律」與「智慧」同行，而不是單靠愚昧地盤坐念誦而已。

WongKwokKeu2@FB

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perry

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kin102699

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KenLai20180928

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tuck2023

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